27 marca 2017

PRZYGOTUJ CIAŁO DO WIOSNY W TRZECH KROKACH - KILKA SKUTECZNYCH PORAD JAK POZBYĆ SIĘ UCIĄŻLIWEGO CELLULITU, UJĘDRNIĆ I WYSMUKLIĆ SWOJĄ SYLWETKĘ


Marzec to taki miesiąc kiedy zaczynamy intensywniej myśleć o lecie i o pracy nad swoją sylwetką. Lada moment nadciągną gorące dni i będzie trzeba odsłonić nieco ciało. Pomyślmy o jego zadbaniu i doprowadzeniu do najwyższej formy dużo wcześniej. W dzisiejszym poście napiszę Wam o trzech nadrzędnych poradach, jak skutecznie i na długo pozbyć się zbędnych kilogramów, ujędrnić ciało i pozbyć się uporczywego cellulitu.




Zdrowa dieta 

Po pierwsze mówimy stanowcze NIE dietom 'cud', suplementom odchudzającym i różnego rodzaju dziwnym przyśpieszaczom metabolizmu - niestety tylko sobie nimi szkodzimy. Do walki o wymarzoną figurę podchodzimy realnie i z głową. Zaparz sobie filiżankę czerwonej herbaty (usprawniającej metabolizm) i przeczytaj dalszą część postu.

Pierwszą nadrzędną rzeczą w osiągnięciu szczupłej figury jest zdrowa i świadoma dieta. Staraj się zmienić nawyki żywieniowe na jak najzdrowsze. Często traktujemy jedzenie jako wroga - wróg od którego tyjemy. Tymczasem warto zdać sobie sprawę z tego, że starannie dobrane, przygotowane i przemyślane posiłki zawierające odpowiednią ilość zbilansowanych węglowodanów, tłuszczów i biała tylko korzystnie wpłyną na wygląd naszej skóry i samopoczucie. Wybieraj produkty bogate w aminokwasy, antyoksydanty, witaminy i błonnik. Zaprzyjaźnij się z produktami, które są pełnowartościowe, kolorowe, różnorodne, nieprzetworzone a przede wszystkim dopasowane do Ciebie i Twojego stylu życia. Tworząc swoją dietę pamiętaj że wdrążasz ją na lata, więc najważniejsze są Twoje potrzeby żywieniowe. 

Kolejną bardzo istotną rzeczą jest nawadnianie organizmu - pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Jeśli zwykła woda Ci nie smakuje dodaj do niej kilka kropel cytryny, lub świeże owoce. Nie jest tajemnicą że nawodnienie organizmu to klucz do pozbycia się z organizmu cellulitu wodnego. 


Ruch

Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Jeśli jednak nie jesteś typem sportowca, to naprawdę nie ma konieczności katowania się godzinami na siłowni ani pokonywania maratonów biegowych. Warto zacząć od prostych czynności które na co dzień odrobinę Cię rozruszają. Pokonując trasę do pracy, wysiądź prędzej z tramwaju i dalszą drogę pokonaj pieszo. Mieszkasz wysoko? Zamiast korzystać z windy, wejdź po schodach (po jakimś czasie pośladki Ci za to podziękują :) ). Nie spędzaj wolnego czasu na kanapie, spaceruj, tańcz i jeździj na rokach i rowerze - możliwości jest wiele! Pogoda będzie coraz to bardziej sprzyjała ćwiczeniom na świeżym powietrzu, więc dlaczego nie korzystać z siłowni na powietrzu? Małymi krokami poprawisz swoją kondycję, co szybko zacznie być widoczne w zmianach figury.


Kropka nad I - odpowiednia pielęgnacja 


Kilka tygodni temu odkryłam całkowicie nieznaną mi do tej pory izraelską markę kosmetyczną Jericho. Co ciekawe, marka istnieje już ponad 30 lat na rynku produkując lecznicze i dermatologiczne preparaty z Morza Martwego. Ograniczając skład do minimalnego, sprawili że ich produkty są całkowicie bezpieczne, polecane również dla osób z łuszczycą i chorobami skórnymi. Mnie w szczególności spodobało się antycellulitowe mydło w kostce Jericho Anti-Cellulite Massage Soapktóre wykonane zostało w całości ze składników pochodzenia naturalnego. Stosowanie go pod prysznicem to czysta przyjemność - duże i mocno wyczuwalne wypustki  po jednej stronie kostki, aktywnie masują ciało pobudzając i stymulując do ujędrnienia. Skóra po użyciu mydła jest gładka, świeża, nieco zaczerwieniona od efektu drenażu i w pełni przygotowana na dalsze zabiegi pielęgnacyjne. Mydło posiada neutralny zapach i jest niezwykle wydaje. Co najważniejsze posiada właściwości antycellulitowe :) Dodatkowym plusem jest jego przystępna cena (ok. 22 zł). Szczerze polecam.

 


Aby Twoja sylwetka nabrała pięknych kształtów, a skóra całego ciała wyglądała olśniewająco, niezbędne jest stosowanie odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych wspomagającej modelowanie sylwetki. Wybieraj takie produkty, które spełnią kilka zadań jednocześnie np. serum Eveline Slim Extreme 3D Spa. Jego regularne stosowanie zaowocuje przede wszystkim zredukowaniem cellulitu, ujędrnieniem skóry, usunięciem efektu ciężkości nóg, odżywieniem i nawilżeniem skóry. Serum działa kilku płaszczyznowo - redukuje pomarańczową skórę w znacznym stopniu, zmniejsza obwód ud, wygładza i ujędrnia całe ciało. Zawarty w kosmetyku kompleks Lipocell-Slim i L-karnityna przyśpieszają metabolizm, efektywnie redukując podskórną tkankę tłuszczową. Połączony z aktywnym trybem życia i zdrową dietą daje naprawdę satysfakcjonujące efekty.



Serum Eveline Slim Extreme 3D Spa ma rewelacyjną konsystencję, która bardzo szybko się wchłania i nie pozostawia tłustej warstwy. Przyjemny, świeży zapach i lekkie uczucie chłodzenia tylko potęgują uczucie relaksu i odprężenia. Największym plusem jest oczywiście przystępna cena (ok. 30 zł), ponieważ kosmetyk ma działanie o wiele bardziej satysfakcjonujące niż nie jedne produkty z wyższej półki.


Drugim balsamowym ulubieńcem jest dla mnie krem Estee Lauder Revitalizing Supreme Global Anti-Aging Body Cream. Bogaty, ekskluzywny preparat dostarczający skórze dogłębnego, trwałego nawilżenia dodatkowo ujędrniający ją, tonujący i odmładzający. Wielofunkcyjna formuła zapobiega oznakom starzenia się skóry, przy regularnym stosowaniu przywraca gęstość i zdrowy koloryt skóry. Gęsty krem przy regularnym stosowaniu przeciwdziałająca pierwszym oznakom starzenia się skóry, oraz zawiera kompleks odżywczo-ujędrniający, który umożliwia zdolność do regeneracji i odnowy biologicznej. Kosmetyk jest niezwykle jedwabisty i ma zmysłowy zapach - jak dla mnie cudowny specyfik łączący silne działanie odmładzające i nawilżające. 




Pamiętajmy, że nic tak nie wzmacnia efektu pielęgnacji i dogłębnego wchłaniania kosmetyków pielęgnacyjnych jak dobrze i dogłębnie wykonany peeling całego ciała. Szczerze polecam krystaliczny cukrowy peeling Dr Ireny Eris z serii Body Art. Perełki cukru bardzo dobrze ścierają obumarłe komórki naskórka, po chwili się rozpuszczając pozostawiając uczucie komfortu na skórze. Kompozycja cennych olejków dodatkowo nawilżają i odżywiają ciało. Kosmetyk świetnie detoksykuje, odświeża i wygładza. Wydajność + duże opakowanie (400 ml). Lubię go stosować razem z kremowymi żelami pod prysznic marki Stenders.

Wielkimi krokami zbliża się słoneczna wiosna a tuż za nią upalne lato... Po wprowadzeniu do jadłospisu zdrowej diety, dogłębnym odżywieniu oraz ujędrnieniu ciała - i co najistotniejsze - ruchem fizycznym co najmniej 3 razy w tygodniu - czas na blask! Ostatnim produktem podkreślającym naszą wymarzoną sylwetkę będzie cudowne serum opalizujące ze złoto-różowym pyłkiem od Dr Ireny Eris SPA Resort JapanKosmetyk rewelacyjnie się wchłania, nie pozostawiając lepkiej warstwy. W jego składzie znajdziemy wyciąg z japońskiej wiśni, imbiru, ekstrakt naturalnych olei, oraz witaminę E. Ogromnym atutem produktu jest odprężający i relaksujący zapach. Delikatna i lekka konsystencja otula ciało i zmysły pozytywnym nastrojem i miękkością jedwabiu. Preparat poprawia elastyczność, napięcie i nawilżenie skóry. Innowacyjna kompozycja składników o działaniu lekko opalizującym, sprawia że ciało zyskuje zdrowy i piękny koloryt - szczególnie na naturalnie opalanej skórze :) Serum jest bardzo wydajne, opakowanie zawiera aż 200 ml pojemności.



Podsumowując - zdrowo się odżywiaj i unikaj zbyt dużej ilości cukrów w diecie, pij dużo wody i wprowadź aktywność fizyczną do swojej codzienności. Tylko w ten sposób wzmocnisz efekty kosmetyków modelujących, które zawierają mnóstwo składników działających na korzyść Twojej nowej sylwetki.

Pamiętaj, że bycie zdrowym, dbanie o siebie i swoje dobre samopoczucie, akceptacja swojego ciała - wszystko to składa się na Twoje piękno!

5 komentarzy:

  1. Bardzo przydatny post:) Lubię to serum z Eveline, pozdrawiam:)
    http://www.ladymademoiselle.pl/

    OdpowiedzUsuń
  2. Przestaję już wierzyć w jakiekolwiek poważne działanie kosmetyków antycellulitowych i ujędrniających. Nawilżenie i chwilowe wygładzenie, owszem. Ale to wszystko. Ruch, zdrowa dieta, masaże i brak problemów hormonalnych - oto klucz do sukcesu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. a co z przygotowaniem dłoni ? jak dla mnie porządny manicure to podstawa, Ja barddzo lubię odżywkę do paznokci semilaca i różne maski złuszczające

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na temat kompleksowej pielęgnacji dłoni wspominałam w poście:
      http://eva-style.blogspot.com/2016/01/podstawowe-bedy-podczas-wykonywania.html

      Zapraszam i pozdrawiam!

      Usuń

Dziękuję że odwiedzacie moją stronę. Nie zapomnijcie zostawić w komentarzu linka do swojego bloga abym mogła Was odwiedzić. Miłego dnia!

Thanks for your visit on my blog. Don't forget to leave your link so I can check out yours blog too! Have a great day!